林远在临江一中校队的第一个星期，每天都像在渡劫。
变速跑的最后一圈永远是爬着跑完的，大腿酸得蹲坑都打哆嗦。防守滑步被李海纠正到第七天的时候，他终于没有再被晃开，但动作依然僵硬得像个木头人。体能训练后的折返跑，他依然是最后一个——不过在第十天的时候，倒数第一和倒数第二的差距从半圈缩到了二十米。
“快了。”张扬把水瓶扔给他，随口说了一句。
林远接住水瓶，瘫在地板上喘着粗气，抬起眼皮看了张扬一眼：“什么快了？”
“追上来的速度快了。”张扬在他旁边蹲下来，胳膊搭在膝盖上，脸上的汗珠在灯光下反光，“第一天你跑完折返跑，躺了五分钟才坐起来。今天只用了一分半。”
“一分半就值得表扬了？”
“进步就值得。”
林远没说话，狠狠灌了一口水。水顺着嘴角淌下来，打湿了他身上新领的训练服。这套蓝白色的训练服是学校统一发的，胸前印着“临江一中”四个字，料子比他之前穿的旧T恤好得多，吸汗，透气，跑起来不会被湿透的布贴着后背。
他第一次穿上这身队服的时候，站在宿舍的破镜子前照了很久。他妈要是看见了，肯定又得嚷嚷得全村都知道。
但他没敢拍照片发过去。他想等自己再强一点，至少别在队里垫底的时候，再让他妈看他穿队服的样子。
“行了，别躺着了。”张扬站起来，一把把他拽起来，“下午还有分组对抗。上午的基本功练习你又把运球绕桩搞砸了，教练看了你三回，那眼神——”
“别提了。”林远揉了揉太阳穴。
那天上午的八字绕桩运球练习，他运到第四根桩的时候球砸到了左脚脚踝，直接弹飞出去，滚到隔壁排球场那边去了。李海端着保温杯，站在场边看了他一眼，什么都没说，只是拿起本子记了一笔。就是这一笔，让林远比挨骂还难受。
挨骂至少知道教练还在乎你。不说话，只记一笔，那意思是——你还没到值得我骂的程度。
“我那个八字运球，怎么练都练不好。”林远低着头说，“左右手切换的时候总是慢半拍，球就飞了。”
张扬想了想，走到场边拿起两个球，把其中一个抛给他。
“你跟我说说，你在老家球场，一般都怎么练运球？”
林远接住球，拍了拍：“就……拍球呗。”
“我是说具体怎么练。有没有什么专门的训练方法
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