他吸收绝大部分的力量都是小还丹的药力，只有一小部分外界的能量被他吸进了身体。
而小还丹本就有疗伤的作用，再加上他如今内气晋升为内力，吸收的这点外界的能量自然就不足为虑了。
当陈辰做到第三十二组招式动作时，一股后继乏力的感觉突然油然而生！
这让一直专心突破的陈辰猛然惊醒，接着他就感觉到胃中已经没有那种火热的感觉了！
这代表着什么，他当然清楚。
很显然，小还丹的药力已全部耗尽！
陈辰不知道是什么滋味，有满足，也有可惜。
要是能一直这样修炼下去就好了……
不过那也只是想想而已。
不用系统教，陈辰就缓缓将所有内气重新倒入丹田之中。
系统：“万事一饮一啄，宿主快速突破会带来根基不稳的隐患，在宿主没有彻底稳固好根基境界之前，再想突破就会难上加难！”
“那...我该怎么办？”陈辰内心很平静，他知道系统既然说了，就肯定有解决的办法。
果然，系统道：“修炼！修炼各类武功，最大限度的施展凌波微步，什么时候宿主将体内内力压缩到三分之一了，什么时候才合格！”
陈辰长长吐出口气，还好，问题不大！
坏处先说了，好处当然也少不了！
系统：“叮咚！恭喜宿主，筑梦之长期修炼任务完成31/108，奖励机会可封存！”
陈辰默算了下，一共有15次奖励机会了！
这还没完呢！
系统：“叮咚！恭喜宿主，筑梦之日常锻炼任务完成，奖励机会可封存！”
陈辰：“……”
凑！他修炼了一天一夜？？
都特么四月一号了？？
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